terça-feira, 20 de abril de 2010

Eu e o Regime Dukan

Olá, meninas!
Me apresento: me chamo Angela, tenho 28 anos, 1.68m e 64kg.
Resolvi estrear minhas postagens falando sobre o regime que fizemos (maridão e eu) há cerca de 1 mês e meio.

Regime Dukan! Também conhecido como dieta da proteína.

No total, a dieta é dividida em quatro fases:
Deslanchar relâmpago com perda de peso intensa e estimulante;
Emagrecimento regular até a obtenção do peso desejado;
Consolidação do peso recém-adquirido e ainda instável; corresponde a um período estabelecido de dez dias por quilo perdido;
Estabilização definitiva, ao custo de um dia semanal de dieta, a ser seguido pelo resto da vida.

Bom, a minha primeira fase foi excelente, com 3 kilos perdidos na primeira semana. Depois começa o período de alternância (proteína pura e proteína + legumes). Perdi mais 2 kilos na semana seguinte. Na terceira semana meu corpo reagiu, entre + 300g e -300g, fiquei no mesmo peso.

Na quarta semana, +500g, mas era porque eu estava na "Zona Vermelha" (leia-se: TPM, vontade de chocolate + retenção de líquidos). Perdidos logo após o começo das regras.

Esses 5 kilos já fizeram uma baita diferença, cerca de 2cm a menos na cintura e quadril!!

Maridão também estava satisfeito, ele perdeu 6 kilos comendo o que mais gosta: CARNE! rs

Mas, nem tudo são flores! Após 1 mês de dieta restrita maridão voltou a trabalhar, e não pôde mais seguir a dieta, e eu (por pura falta de vergonha!) também abandonei o regime.
Resultado: +1.5kg que vão e voltam sem parar.

Eu quero perder mais uns 4 ou 5 quilos até o início do verão, então espero que o blog me ajude a me motivar a continuar o regime e fazer mais exercícios.

Até a próxima pesagem!

1 comentários:

Katia Batista disse...

Oi Angela
eu já fiz a dieta das proteinas há um tempo atras, mas só consegui por uma semana, meu marido diz que essa foi a dieta que fuincionou pra mim. Quem sabe não volto a fazer...só não sabia das fases...depois vc explica menlhor para nós ok.
beijinhos

20 de abril de 2010 14:09

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