segunda-feira, 26 de abril de 2010

um novo começo

Boa noite queridas flies.Eu sou a Cris Alves, tenho 34 anos, 2 filhos, sou casada com o Carlos.
Estou com 82 kgs, teho 1,58m e de acordo com o meu IMC estou 20kgs acima do meu peso ideal.
Decidi começar minha dieta em baby steps, e emagrecer inicialmente, 5kgs.
Não tenho pressa, estou deixando meu corpo adaptar-se e comecei minha reeducação alimentar, esta semana..
Retirei do meu cardápio pão, margarina, manteiga, maionese, bacon, linguiça, e estou a procura de alimentos com fibras.
Acrescentei ao meu cardápio aveia, trigo integral, semente de linhaça, soja, leite desnatado, adoçante, chá, frutas e verduras.
Quando comecei no sistema Fly decidi mudar completamente minha vida e ser organizada, e agora decidi ser magra.
Dando um passinho por vez, eu chego lá.
Estou muito feliz por colaborar com o blog, espero dar boas contribuições, ser dedicada e ficar sempre firme na carroça!
Boa sorte prá todas nós, Cris Alves

1 comentários:

Katia Batista disse...

É isso aí Cris, um passinho decada vez, juntas vamos conseguir...beijoss!

27 de abril de 2010 19:16

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